Секреты долголетия Хунзы

Секреты долголетия Хунзы

секреты долголетия

Секреты долголетия горного городка Хунза на первый взгляд очень просты.

В современном мире мы привыкли, что средняя продолжительность жизни человека 70-80 лет. Но почему некоторые люди живут на порядок дольше, например 110-120 дет?

Мы бы хотели поделиться секретами одной деревушки, расположенной вблизи реки Хунза, на границе Индии и Пакистана. Эту деревню не спроста именуют «Секрет Молодости». Местные жители здесь живут в среднем по 110-130 лет.

Интересно также то, что они крайне редко болеют и выглядят молодо. Ученые дали несколько гипотез, объясняющих их долголетие.

секреты долголетия

Особенности, обычаи, питание

Особенность народа: внешность схожа с европейскими народами, имеют свой язык – бурушасхи. Многие жители свободно говорят на английском. Исповедуют исмаилитский ислам, который является достаточно загадочной религией. Суть заключается в собственном обращении к Богу, без громких церковных молитв. Женщины в 40 лет внешне выглядят как молодые девушки, в 65 лет стройны и изящны. В этом возрасте часто рожают детей.

  1. Расположение деревни – место, где пересекаются три горные системы: Каракорум, Гиндукуш и Гималаи. Именно поэтому жителей еще прозвали “Горный народ”.
  2. Местная вода в речках образовалась в результате постоянного таяния льдов. Хунзы часто купаются в этих реках даже зимой, когда температура воздуха достигает -15 градусов нижу нуля.
  3. В летнюю пору они едят фрукты и овощи, на зиму сохраняют сушеные фрукты, такие как абрикосы, пророщенные семена, зерна и злаки.
  4. В весенний период, пока новые фрукты еще не начались, а прошлогодние испортились, жители горной деревни едят настолько мало еды что практически голодают. Этот пост стал традиционным и почётным.

секреты долголетия

Шотландский доктор описывает секреты долголетия

Врач из Шотландии McRarrison, первым описал горный народ. Он сделал акцент на их рационе, подчеркнув, что белки они почти не употребляют. Преимущественная часть местных жителей – вегетарианцы, это положительно влияет на долголетие. Доза калорий в сутки примерно 1933 ккал из которых 50 г. белка, 36 г. жира и 365 г. углеводов.

Местные очень активны, до старости прыгают, гуляют, играют и не сидят на одном месте.

В интересной книге «Хунзы — народ, который не знает болезней»,  автор R. Bricher описал интересные преимущества модели рациона:

  • в большей мере вегетарианство;
  • много натуральных сырых продуктов;
  • ежедневно овощи и фрукты;
  • собственные продукты, без химикатов, приготовлены так что все витамины сохранены;
  • алкогольные продукты употребляют крайне редко;
  • почти не используют соль;
  • голодание раз в год.

Метод питания без сомнений имеет очень важную роль в онтогенезе.

секреты долголетия

Из истории, секреты долголетия Хунзы

Из книги известна история, что в 1984 г. хунзакут, по имени Саид Абдул Мобуд, приехал в аэропорт Хитроу в Лондоне. Сотрудник миграционной охраны был в шоке, когда он показал паспорт и другие документы. В паспорте было указано, что хунзакут был рожден 1823 году на момент прибытия в аэропорт ему стукнуло 160 лет. Сопровождавший друг Мобуду заметил, что его коллегу многие почитают как святого в Хунзе. А также отметил, что страна славятся своими долголетними жильцами. У Мобуду было хорошее крепкое тело и здравый ум. Он также ясно вспоминал многие происшествия с 1850 года.

Если спросить у жителей Хунзы, в чем их секреты долголетия, они отвечают:

  1. Вегетарианство;
  2. Физический труд;
  3. Постоянная активность, не меняя ритма жизни.

секреты долголетия

Но под-силу ли обычному человеку такой ритм жизни?

1) Очень большая трудоспособность, как в работе, так и в отдыхе. Например, физические игры, песни и танцы. Для Хунз ничего не стоит прошагать 100–200 км. Они с легкостью покоряют горные вершины и приходят домой даже не уставши.

2) Жизнерадостность. Интересной чертой горного народа является смех. Они всегда в отличном настроении, даже если голодают или мерзнут. Хунзы не привыкли жаловаться.

3) Крепкие нервы. Жители гор сердятся крайне редко, также, как и ссорятся. Берегут нервы, заботятся друг о друге и переносят все невзгоды с полным душевным спокойствием.

Миру известны многие секреты долголетия, но в чем-то они схожи и с нашими. Если придерживаться такого образа жизни, носить магнитный браслет, обычный человек несомненно будет жить намного дольше.

2018-12-11T20:20:14+00:00